Como proteger a sua saúde do fumo dos incêndios

Com o aumento da ocorrência de incêndios rurais em Portugal, centenas de pessoas ficam expostas ao fumo, que contém partículas finas e toxinas perigosas, capazes de causar irritação nas vias respiratórias, olhos e coração.

Principais riscos:

  • Irritação ou toxicidade provocada pelos produtos químicos presentes no fumo
  • Danos causados pelo calor ou pelas partículas inaladas
  • Sintomas como tosse persistente, dificuldade em respirar, irritação ocular ou ardor facial

O que fazer para se proteger:

1. Evite a exposição ao fumo

  • Mantenha-se dentro de casa sempre que possível, com portas e janelas fechadas
  • Utilize ar condicionado no modo de recirculação, se disponível
  • Evite espaços exteriores e atividades ao ar livre durante o pico de fumo.

2. Use proteção respiratória, se necessário

  • Use máscara ou respirador N95/FFP2 se tiver de se deslocar durante períodos de fumo intenso

3. Proteja ambientes fechados

  • Evite a utilização de combustíveis internos como fogões a lenha ou velas
  • Mantenha-se hidratado e fresco.

4. Cuidados especiais para pessoas vulneráveis

  • Se tem asma, DPOC – doença pulmonar obstrutiva crónica ou outras doenças respiratórias, mantenha a medicação habitual e siga as orientações do seu médico
  • Em instituições com pessoas idosas, crianças ou vulneráveis (centros de dia, escolas, etc.), evite atividades ao ar livre até segundo aviso .

5. Atenção aos sinais de alarme

  • Se ocorrer inalação de fumo, retire a pessoa do local de exposição ao calor e fumos
  • Verifique se há sinais como queimaduras faciais, dificuldade respiratória ou alterações do estado de consciência
  • Em caso de emergência mude a situação, ligue de imediato para o 112
  • Para esclarecimentos ou sintomas que persistam, contacte o SNS24 (808 24 24 24).

Saiba mais em SNS24 > Exposição ao fumo de incêndios e Fogos.pt – Monitorização de incêndios em tempo real.

Mais notícias