Primavera no ar… e alergias também: saiba como aliviar os sintomas

Alergias de primavera: como reconhecer e aliviar os sintomas

Com a chegada da primavera, aumentam os casos de alergias respiratórias. Espirros frequentes, comichão, olhos vermelhos e nariz a pingar são alguns dos sinais mais comuns. Estes sintomas surgem porque o sistema imunológico reage de forma exagerada a substâncias normalmente inofensivas, como o pólen.

Nesta altura do ano, a concentração de pólen no ar tende a ser mais elevada, o que agrava o desconforto de quem sofre de alergias.

Para ajudar a população, a Rede Portuguesa de Aerobiologia disponibiliza um boletim polínico com informação atualizada sobre os níveis de pólen em todo o país. Este boletim pode também ser consultado ao longo do ano no site da Sociedade Portuguesa de Alergologia e Imunologia Clínica, onde estão disponíveis recomendações úteis para pessoas alérgicas.

Como reduzir os sintomas

Algumas medidas simples podem fazer a diferença no dia a dia:

  • Planeie férias com atenção
    Antes de escolher o destino, consulte o boletim polínico. Zonas de praia ou locais com neve tendem a ter níveis mais baixos de pólen.
  • Evite atividades ao ar livre nos dias críticos
    Jardinagem, cortar relva, acampar ou praticar desporto no exterior podem agravar os sintomas quando os níveis de pólen estão elevados.
  • Mantenha janelas fechadas
    Em casa e no carro, manter as janelas fechadas ajuda a reduzir a entrada de pólen. Em deslocações de mota ou bicicleta, o uso de capacete fechado é recomendado.
  • Proteja os olhos
    Óculos de sol podem ajudar a diminuir a comichão e o lacrimejo.
  • Siga o tratamento indicado
    Cumprir a medicação prescrita é essencial. Alergias mal controladas podem afetar significativamente a qualidade de vida. Atualmente, existem várias opções eficazes para controlar os sintomas.

Em caso de dúvidas ou agravamento dos sintomas, deve procurar aconselhamento junto de um profissional de saúde.

Procure prestadores da rede ADSE mais próximos de si em Pesquisa de Prestadores, usando o termo de pesquisa Imunoalergologia ou pelo código 000020 (correspondente à consulta de imunoalergologia).

Boletim polínico:
Consulte a informação atualizada sobre os níveis de pólen em Rede Portuguesa de Aerobiologia

Saiba mais:
www.spaic.pt – Sociedade Portuguesa de Alergologia e Imunologia Clínica

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