Escaldão? Saiba como aliviar os sintomas e evitar novas queimaduras solares

A exposição excessiva ao sol pode provocar queimaduras solares e aumentar o risco de problemas de pele. Conheça os primeiros cuidados a ter em caso de escaldão e as principais medidas para o prevenir.

O escaldão, ou queimadura solar, é uma lesão da pele causada pela exposição excessiva à radiação ultravioleta (UV). Para além de provocar vermelhidão, dor e sensação de calor na pele, as queimaduras solares aumentam o risco de envelhecimento precoce da pele e de cancro cutâneo.

Durante os meses de verão, a prevenção é essencial. No entanto, se ocorrer um escaldão, é importante agir rapidamente para aliviar os sintomas e evitar complicações.

O que fazer em caso de escaldão?

Se sofreu uma queimadura solar, deve:

  • Arrefecer a pele com um duche de água fresca ou aplicar compressas frias nas zonas afetadas
  • Beber bastante água para prevenir a desidratação
  • Aplicar um creme hidratante ou um produto calmante adequado para aliviar o desconforto
  • Evitar nova exposição ao sol até a pele recuperar completamente
  • Utilizar roupa leve e larga para reduzir a irritação da pele
  • Não rebentar bolhas, caso estas apareçam, para diminuir o risco de infeção.

Se sentir dor, poderá recorrer a medicamentos para o seu alívio, de acordo com a orientação de um profissional de saúde ou com as indicações do folheto informativo.

Quando deve procurar assistência médica?

Deve contactar um profissional de saúde ou recorrer aos serviços de urgência se:

  • A queimadura for extensa ou muito intensa
  • Surgirem bolhas em grande quantidade
  • Tiver febre, arrepios, náuseas, vómitos ou tonturas
  • Apresentar sinais de desidratação
  • A queimadura afetar bebés, crianças pequenas, idosos ou pessoas com doenças crónicas.

Como evitar novas queimaduras solares?

A melhor forma de tratar um escaldão é preveni-lo. Para isso, recomenda-se:

  • Evitar a exposição direta ao sol entre as 12h00 e as 16h00
  • Procurar locais com sombra sempre que possível
  • Usar chapéu de abas largas, óculos de sol e roupa que cubra a pele
  • Aplicar protetor solar com fator de proteção (FPS) 30 ou superior, 15 a 30 minutos antes da exposição ao sol
  • Reaplicar o protetor solar de duas em duas horas e após os banhos ou transpiração intensa;
  • Não esquecer zonas frequentemente desprotegidas, como as orelhas, os lábios, o dorso das mãos e os pés
  • Evitar adormecer ao sol
  • Recordar que os dias nublados também exigem proteção solar, uma vez que a radiação ultravioleta atravessa as nuvens
  • Ter em atenção que o guarda-sol não elimina totalmente a exposição aos raios UV.

As crianças com menos de 2 anos não devem ser expostas diretamente ao sol e devem permanecer protegidas com roupa adequada e à sombra.

Proteja a sua pele durante todo o verão

Um escaldão não é apenas um incómodo passageiro. A exposição repetida e sem proteção aos raios ultravioleta aumenta significativamente o risco de envelhecimento precoce da pele e de cancro cutâneo.

Adotar hábitos de proteção solar é a forma mais eficaz de cuidar da saúde da pele e de aproveitar o verão em segurança.

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