As férias são uma oportunidade para descansar, recuperar energia e, também, reajustar o ritmo do sono. Contudo, alterações nos horários, calor excessivo e mudanças no ambiente podem afetar a qualidade…
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No verão, para manter o corpo hidratado e energizado com o calor, é fundamental optar por alimentos que favoreçam o equilíbrio nutricional, evitando excessos que possam causar desconforto ou problemas…
O calor intenso do verão aumenta a tendência natural do corpo reter líquidos, especialmente nas pernas e pés, causando desconforto como inchaço, sensação de peso, dor ou cãibras — condição…
O verão traz sol, mar e dias longos — mas também coloca os olhos sob maior risco. A Sociedade Portuguesa de Oftalmologia (SPO) alerta que os olhos ficam mais vulneráveis…
Nos meses mais quentes, a conservação adequada dos alimentos torna-se ainda mais importante para evitar intoxicações alimentares e proteger a saúde. Com o aumento das temperaturas, as condições favorecem a…
As praias portuguesas são um excelente destino de verão — mas também podem albergar o peixe-aranha, uma das principais causas de picadas em banhistas. Apesar de raras, estas situações exigem…
